الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 راحة الجسم تبدأ من القدمين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr.hicham

avatar

عدد الرسائل : 1111
العمر : 27
الهواية :
علم دولتي :
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: راحة الجسم تبدأ من القدمين   الثلاثاء يوليو 01, 2008 12:26 am



مدونة, موقع شخصي, يكتب فيها المهندس سامي الطحاوي من مصر عن الإسلام و الحياة و الآداب العامة و أشياء أخرى متنوعة. يمكنك إضافة رأيك حول أي موضوع من خلال التعليقات, البحث عن موضوع ما من خلال صفحة بحث, أو الاتصال بي من خلال صفحة الاتصال.
*راحة الجسم تبدأ من القدمين
*هذه العبارة مقتبسة من اعلان لشركة احذية سمعتها كثيرا ايام كنت مدمنا للتلفزيون و هى صحيحة الى حد كبير. *فليس أسوأ من حذاء غير مريح ربما تفقد معه التركيز فى عملك او تفقد المتعة فى التجول.
*هذه النصائح ستساعدك على التخلص من العذاب الذى ستعانيه اذا اسأت اختيار حذاءك و اهملت العناية به.
*اشتر حذاءك فى الظهيرة. عندها ستكون قدماك ساخنتان و متمددة و بذلك تتجنب شراء حذاء ضيق. قرأت يوما *نصيحة بشراء الحذاء الجديد بعد مباراة تنس.
*تذكر ان شراء حذاء جيد هو استثمار لنقودك. ستوفر بعض المال و بعض الصحة. العناية باختيار الحذاء المناسب *ستمنحك راحة عند المشى لمسافات اطول و توفر عليك شراء حذاء جديد كل يوم.
*يمكنك بقليل من العناية مد حياة الحذاء لفترات طويلة بدلا من شراء المزيد من الاحذية.
*عند شراء الحذاء لا تخلعه من قدميك و تضعه فى حقيبة التسوق ثم تغادر المحل فوراً. قم بالمشى فى الممر داخل المحل لمسافة كافية و اخلع حذاءك و البسه عدة مرات حتى تتأكد من ملاءمته لقدميك. لا تنس تجربة زوج الحذاء و ليس فردة واحدة فانت تشترى زوجاً كاملاً و ليس قطعة منفردة.
*الحذاء الجديد كالسيارة الجديدة. يجب ان تستعملها بالتدريج فى الايام الاولى حتى تعتاد عليها. امش بحذاءك الجديد *لمسافات قصيرة و زدها تدريجيا حتى يتشكل بما يناسب قدميك.
*عندما تخلع حذاءك تأكد من فتحه لأقصى مدى و تهويته حتى يجف جيداً. الجفاف سيقضى على البكتريا و الفيروسات التى تسبب الامراض الجلدية.
*لا تحاول تجفيف حذاءك اذا ابتل بتعريضه للهب او تقريبه من مدفأة. التجفيف بالشمس هو الافضل و التهوية الجيدة ستساعد على سرعة الجفاف, بينما حرارة اللهب ستؤذى جلد الحذاء و تقصر عمره.
*لا تشتر حذاءا بكعب عالى. الكعب العالى يسبب امراض العمود الفقرى و يؤذى ظهرك. اشتر حذاءا بنعل متساوى (الاحذية الطبية دائما بدون كعب).
*لا تلبس الحذاء لفترات طويلة و حافظ على تهوية القدمين قدر الامكان. الحذاء مهما كان جيدا هو بالنهاية غلاف غير طبيعي للقدمين. لذا يفضل استعماله للضرورة فقط.
*عند تجربة حذاء جديد جربه و انت ترتدي جورباً سميكاً حتى لا يكون ضيقاً و تأكد ايضا الا يكون واسعاً اكثر من اللازم حتى لا ينخلع و انت تسير.
*الحذاء يأخذ بعض الوقت حتى تعتاده قدماك و لذلك لا تشتر حذاءا جديدا مباشرة قبل القيام برحلة او السفر الى مكان لا تستطيع فيه شراء حذاء بديل.
*تأكد ان نعل حذاءك من اسفل ليس مصقولا شديد النعومة حتى لا تنزلق عند السير على البلاط الناعم او الارضيات المبتلة. *الحذاء الجيد نعله من اسفل مصمم ليثبت على الارض.
*افضل شخصيا الحذاء ذو الاربطة, سيساعدك ذلك على تثبيت الحذاء فى قدميك.
*لا تشتر الاحذية الصينية. تصنع فى الغالب من مواد ضارة للجلد. و مصممة بطريقة لا تراعى الحفاظ على الصحة و راحة الجسم.
*الحذاء الرياضى للرياضة فقط. لا تشتر حذاءا رياضيا لكل الاوقات, الاطفال فقط يحبون ذلك. الاحذية الجلدية هى الانسب لكل وقت.
*تلميع الحذاء لا يقصد به المظهر فقط. الورنيش يحافظ على ليونة الجلد و يزيد من عمره (استعمل فقط الورنيش الجيد *فالانواع الرديئة تأتى بنتيجة عكسية).
*تجنب السير فى الوحل او الخوض فى الماء فالبلل اسوأ ما يعجل بنهاية حذاءك.
*ارجو ان تنتفعوا بنصائحى و الا اكون نسيت شيئا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://starxp.ibda3.org
 
راحة الجسم تبدأ من القدمين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الصحة :: راحة الجسم و الرياضة-
انتقل الى: